Die Zielgruppe:
alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Unternehmen
 
Die Ausgangslage:
In den letzten Jahren sind die psychischen Belastungen enorm angestiegen. Zunehmender Wettbewerbsdruck und umfassende Aufagbenbegiete fordern kontinuierlich die Mitarbeiter. Der sichere Umgang mit Stressoren hat sich deshalb zu einem wichtigen und wirksamen Faktor innerbetrieblicher Weiterbildung etabliert. Das Vermögen, sich und seine Arbeitsbedingungen gezielt zu managen, bringt eine Win-Win Situation für die Beschäftigten und das Unternehmen.
 
Die Agenda:
 

• der alltägliche Stress und seine Auswirkung - Körperreaktionen
• Stressoren erkennen
• kurzfristige Bewältigungsstrategien
• den Stress im Ansatz reduzieren
• Systematische Problemlösung - das eigene Projekt Stressreduktion
• Erkennen und Bilanzierung stressauslösender Einstellungen
• Handlungsplan zur Stressbewältigung
• Praktische Übungen zur Entspannung

 
Ihr Nutzen:
 

• Sie erlangen bessere Kenntnisse der Wirkungsweise von Stress.
• Sie lernen, stressfördernde Situationen zu erkennen und das eigene Verhalten auf diese Situationen anzupassen.
• Sie lernen stressfördernde Situationen für sich positiv zu nutzen und belastende Situationen zu bewältigen.
• Sie erhöhen Ihre psychische Stärke durch stressreduzierendes Verhalten in Stresssituationen.
• Sie erkennen, an welchen Punkten Sie anpacken können, um Ihr persönliches Erleben von Stress zu verändern, erhalten aber auch Hinweise zur Veränderung der Rahmenbedingungen.
• Sie arbeiten effizienter durch eine höhere, persönliche Selbstsicherheit.
• Sie profitieren von unseren langfristig wirkenden und einfach in Ihren Arbeitsalltag zu übertragenden Methoden und Techniken.