Gesunder Schlaf

Der Impuls-Workshop „Gesunder Schlaf“ behandelt folgende Fragestellungen:

• Welche Bedeutung hat Schlaf für Gesundheit und Wohlbefinden?
• Wie funktioniert Schlaf?
• Was sind typische Einflüsse auf das Schlafverhalten?
• Wie entstehen Schlafschwierigkeiten/ Schlafstörungen?
• Was kann ich tun, um gesunden Schlaf zu finden?

Die Teilnehmenden erhalten neben den Kenntnissen erste Tipps zur Anwendung verschiedener Techniken zur Verbesserung von Schlafgewohnheiten.