„Keep-Cool“ - Stressbewältigung

Die Zielsetzung des Keep Cool Stressbewältigungsseminars ist neben einer Sensibilisierung der Beschäftigten für das Thema insbesondere das Kennenlernen von stressreduzierenden Bewältigungsstrategien. Um Stress in Ansätzen zu reduzieren, lernen die Teilnehmenden persönliche Stressoren und individuelles Stresserleben zu reflektieren. Dies ist ein erster elementarer Schritt, um das persönliche Erleben von Belastungen und den Umgang damit zu verändern.

Ziel des Seminars ist es, einfache Techniken zur kurzfristigen Stressbewältigung kennen zu lernen, um diese in den beruflichen und privaten Alltag übertragen zu können. Darüber hinaus werden auch weitere langfristige Strategien und Techniken vorgestellt, um den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen langfristig zu verbessern. So können Stressoren rechtzeitig erkannt, gemindert bzw. vermieden werden, um die Grenzen der individuellen Belastbarkeit nicht zu überschreiten.