viafit® Achtsamkeits-Workshop

Gedanken können massive Stressförderer sein.
Achtsamkeit ist eine Technik, die dabei unterstützt Gedanken zu lenken.  Im viafit® Achtsamkeits-Workshop lernen die Teilnehmenden das stressförderliche Gedankenkarussell zu stoppen, so dass ihr Stresserleben sofort sinkt. Dazu werden verschiedene Achtsamkeitsübungen behandelt.