Ernährungsseminar

Das Seminar geht mit den Teilnehmenden auf eine Entdeckungsreise durch die vielfältige Ernährungswelt, eine "Mission Nutrition". Wir schauen auf Mythen sowie aktuelle Trends, betrachten moderne ernährungswissenschaftliche Ansätze und prüfen deren Übertragbarkeit auf den individuellen Alltag. Der Dialog mit erfahrenen Ernährungstrainern gibt die Gelegenheit, das eigene gewohnte Essverhalten im privaten und berufsbezogenen Alltag zu reflektieren, zu bewerten und (neu) auszurichten.

Auf Grundlage individueller Checks erhalten die Teilnehmenden ein Feedback zu ihrem aktuellen Ernährungsstatus. Im Rahmen eines persönlichen Coachings profitieren sie von Tipps und Handlungsempfehlungen, wie sie ihre Gesundheitsziele erreichen.

Flankierend zu den Ernährungsthemen wird die Auseinandersetzung mit der eigenen psychischen und physischen Leistungsfähigkeit angeregt: sanfte Ausdauer- und Kraft-Methoden und mentale Entspannungstechniken werden ausprobiert, um herausfordernde Arbeitstage leichter zu meistern.

Rahmenbedingungen für die Umsetzung des Seminars können spezifisch angepasst werden.