Direkt zum Inhalt
Institut für gesundheitliche Prävention
Startseite
  • Home
  • Portfolio
    • Strategieberatung
      • Strategie- Workshops
        • Planungs- und Konzeptworkshops BGM/ Demografie
        • Optimierungs- und Reflexions-Workshops BGM
        • Ziele-Workshop
      • Prozessberatung
      • Maßnahmenentwicklung
        • Maßnahmenentwicklungsworkshop
        • Maßnahmenportfolio
      • Controlling
        • Maßnahmencontrolling
        • Kosten-Wirkungs-Analyse
        • Prozesscontrolling
    • Bedarfserhebung/ Analyse
      • Fehlzeitenanalyse
        • AU-Datenanalyse
        • Fehlzeitenmanagement
      • Altersstrukturanalyse
      • Beschäftigtenbefragung
        • Mitarbeiterbefragung (Fragebogen)
        • Interview
      • Arbeitssituationserfassung
      • Gesundheitszirkel
      • Workshops
        • Rückmelde-Workshops
        • Themenspezifische Workshops
      • Instrumente zu spezifischen Themen
        • MiaA- Demografiekulturcheck
        • viafit® Physiocheck
        • viafit® Bioimpedanzanalyse
        • viafit® Balancecheck
        • viafit® Stresscheck
      • Gefährdungsbeurteilung
        • Analyse psychischer Belastungen
        • Ergonomische Arbeitsplatzanlayse
    • Training und Kompetenzentwicklung
      • Führung und Gesundheit
        • Gesundheitsorientiert Führen
        • Leistungsfähigkeit erhalten – Gesundheitsseminar für Führungskräfte
        • Arbeiten & Führen im demografischen Wandel
        • Gesundheitsorientierte Führung in Veränderungsprozessen
        • Führen in der Arbeitswelt 4.0
        • Kritische Lebensereignisse – Beschäftigte stärken und unterstützen
        • Führen von Mitarbeitergesprächen und Rückkehrgesprächen
        • Teams zu mehr Resilienz führen
      • Psychische Belastungen / Stress
        • „Keep-Cool“ - Stressbewältigung
        • Resilienz
        • Achtsamkeit
        • Umgang mit Arbeit 4.0
        • Einzelcoachings
        • Resilienz 4.0
      • Demografischer Wandel
        • Arbeiten und Führen im demografischen Wandel
        • Kritische Lebensereignisse – Beschäftigte stärken und unterstützen
        • Generationengerechte Arbeitsgestaltung
        • Fit und motiviert bleiben – Gesundheitsseminare für Beschäftigte 50+
        • Ausbildung unternehmensinterner Demografie-Berater
      • Gesundheitskompetenz
        • Gesundheitsseminar
        • Ergonomie
        • Achtsamkeit
        • Resilienz
        • Vielfahrer/ Außendienst
        • Gesunder Schlaf
        • Gesundheit & Schichtarbeit
      • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
        • Grundlagen eines nachhaltigen BGM
        • Multiplikatorenausbildungen
          • BGM-Multiplikatoren
          • LoS!-Multiplikatoren
          • Ergonomie-Coaches
      • Weitere Themen
        • Gesunde E-Mail Kommunikation
        • Die Qual der Wahl - Entscheidungen leichter treffen
    • viafit®
      • viafit® Gesundheitstage
        • Diagnostik (medizinische Prävention)
          • viafit® Physiocheck
          • viafit® Bioimpedanzanalyse
          • Blutdruckmessung
          • viafit® Balancecheck
        • Bewegung & Ergonomie
          • viafit® Ergonomie-Coaching
          • viafit® Short Cuts
          • viafit® Rückenparcours
          • viafit® Puls-Puzzle
        • Ernährung
          • viafit® Ernährungscheck
          • viafit® Ernährungsquiz
        • Stress
          • viafit® Stresscheck
          • viafit® Stress-Workshop
          • viafit® Short Cuts – Entspannung
          • viafit® Achtsamkeits-Workshop
      • viafit® Ernährung
      • viafit®Mediendienst
      • sonstige Angebote
        • viafit® Massage
        • viafit® Pausencheck
        • viafit® Fachvorträge
        • viafit® Fachausstellungen
    • Digitale Lösungen
      • IFGP digital
      • Webbasierte Trainings
        • Führen im demografischen Wandel
        • Beschäftigte in kritischen Lebensereignissen unterstützen
        • Gesund Führen
        • Schichtkompensator
      • BGM-navigator
    • Projekte
      • psyGA - Selbständig gesund - Die eigene Gesundheit im Blick behalten
        • Gesunde Impulse für Selbständige
  • News
  • Service
  • IFGP
  • Kontakt

Hauptnavigation

Show — Hauptnavigation Hide — Hauptnavigation
  • Home
  • Portfolio
    • Strategieberatung
      • Strategie- Workshops
        • Planungs- und Konzeptworkshops BGM/ Demografie
        • Optimierungs- und Reflexions-Workshops BGM
        • Ziele-Workshop
      • Prozessberatung
      • Maßnahmenentwicklung
        • Maßnahmenentwicklungsworkshop
        • Maßnahmenportfolio
      • Controlling
        • Maßnahmencontrolling
        • Kosten-Wirkungs-Analyse
        • Prozesscontrolling
    • Bedarfserhebung/ Analyse
      • Fehlzeitenanalyse
        • AU-Datenanalyse
        • Fehlzeitenmanagement
      • Altersstrukturanalyse
      • Beschäftigtenbefragung
        • Mitarbeiterbefragung (Fragebogen)
        • Interview
      • Arbeitssituationserfassung
      • Gesundheitszirkel
      • Workshops
        • Rückmelde-Workshops
        • Themenspezifische Workshops
      • Instrumente zu spezifischen Themen
        • MiaA- Demografiekulturcheck
        • viafit® Physiocheck
        • viafit® Bioimpedanzanalyse
        • viafit® Balancecheck
        • viafit® Stresscheck
      • Gefährdungsbeurteilung
        • Analyse psychischer Belastungen
        • Ergonomische Arbeitsplatzanlayse
    • Training und Kompetenzentwicklung
      • Führung und Gesundheit
        • Gesundheitsorientiert Führen
        • Leistungsfähigkeit erhalten – Gesundheitsseminar für Führungskräfte
        • Arbeiten & Führen im demografischen Wandel
        • Gesundheitsorientierte Führung in Veränderungsprozessen
        • Führen in der Arbeitswelt 4.0
        • Kritische Lebensereignisse – Beschäftigte stärken und unterstützen
        • Führen von Mitarbeitergesprächen und Rückkehrgesprächen
        • Teams zu mehr Resilienz führen
      • Psychische Belastungen / Stress
        • „Keep-Cool“ - Stressbewältigung
        • Resilienz
        • Achtsamkeit
        • Umgang mit Arbeit 4.0
        • Einzelcoachings
        • Resilienz 4.0
      • Demografischer Wandel
        • Arbeiten und Führen im demografischen Wandel
        • Kritische Lebensereignisse – Beschäftigte stärken und unterstützen
        • Generationengerechte Arbeitsgestaltung
        • Fit und motiviert bleiben – Gesundheitsseminare für Beschäftigte 50+
        • Ausbildung unternehmensinterner Demografie-Berater
      • Gesundheitskompetenz
        • Gesundheitsseminar
        • Ergonomie
        • Achtsamkeit
        • Resilienz
        • Vielfahrer/ Außendienst
        • Gesunder Schlaf
        • Gesundheit & Schichtarbeit
      • Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
        • Grundlagen eines nachhaltigen BGM
        • Multiplikatorenausbildungen
          • BGM-Multiplikatoren
          • LoS!-Multiplikatoren
          • Ergonomie-Coaches
      • Weitere Themen
        • Gesunde E-Mail Kommunikation
        • Die Qual der Wahl - Entscheidungen leichter treffen
    • viafit®
      • viafit® Gesundheitstage
        • Diagnostik (medizinische Prävention)
          • viafit® Physiocheck
          • viafit® Bioimpedanzanalyse
          • Blutdruckmessung
          • viafit® Balancecheck
        • Bewegung & Ergonomie
          • viafit® Ergonomie-Coaching
          • viafit® Short Cuts
          • viafit® Rückenparcours
          • viafit® Puls-Puzzle
        • Ernährung
          • viafit® Ernährungscheck
          • viafit® Ernährungsquiz
        • Stress
          • viafit® Stresscheck
          • viafit® Stress-Workshop
          • viafit® Short Cuts – Entspannung
          • viafit® Achtsamkeits-Workshop
      • viafit® Ernährung
      • viafit®Mediendienst
      • sonstige Angebote
        • viafit® Massage
        • viafit® Pausencheck
        • viafit® Fachvorträge
        • viafit® Fachausstellungen
    • Digitale Lösungen
      • IFGP digital
      • Webbasierte Trainings
        • Führen im demografischen Wandel
        • Beschäftigte in kritischen Lebensereignissen unterstützen
        • Gesund Führen
        • Schichtkompensator
      • BGM-navigator
    • Projekte
      • psyGA - Selbständig gesund - Die eigene Gesundheit im Blick behalten
        • Gesunde Impulse für Selbständige
  • News
  • Service
  • IFGP
  • Kontakt
Video 4 - Einstieg - Tiefenmuskulatur (15 Min.)

Video 4 - Einstieg - Tiefenmuskulatur (15 Min.)

15 min. Tiefenmuskulatur - Training | Rumpfstabilisatoren stark & reaktionsschnell, im Stehen

IFGP - Institut für gesundheitliche Prävention
Wolbecker Windmühle 13a
48167 Münster

Tel.: 02506 - 300 28 0
E-Mail: info@ifgp.de
 

Fußbereichsmenü

Show — Fußbereichsmenü Hide — Fußbereichsmenü
  • Contact
  • Datenschutz
  • Impressum