psyGA - Selbständig gesund - Das digitale Training

Ängste bewältigen - Erfolg ermöglichen

In unserem digitalen Training "Ängste bewältigen - Erfolg ermöglichen" können Selbständige in kleinen Gruppen Wege finden, das Heft in der Halt zu behalten und sich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen.

Das Training umfasst vier Bausteine:

1. eigenen Ängsten begegnen:

• Reflexion und Austausch zur Identifizierung von persönlichen Angst-Treibern
• Entwicklung von Strategien für den Arbeitsalltag
• Zutrauen in eigene Kompetenzen und Handlungen steigern

2. innere und äußere Übereinstimmung herstellen:

• fehlende Übereinstimmung im eigenen Verhalten erkennen
• vom Auto-Piloten zurück ans Steuer
• Techniken und Übungen, um wieder mit sich "ins Reine zu kommen"

3. Ziele im Blick behalten

• Übersicht zurück gewinnen
• Ziele nach innen und außen definieren
• Optimismus schaffen durch realistische und zeitnahe Ziele

4. Oasen finden und nutzen

• eigenes Regenerationsmanagement entwickeln
• Erholungsfähigkeit verbessern
• Widerstandsfähigkeit gegen Krisen

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Ihren Anruf 02506-300280 oder Ihre Nachricht!